"Тоть хэрхэн яаж тэжээх вэ" гэсэн хүнд хэцүү асуултын хариулт нь зөвхөн тусгай нийтлэл (ихэвчлэн харилцан бие биенээ үгүйсгэдэг) төдийгүй хамгийн чухал нь таны үнэлж баршгүй туршлагад тулгуурладаг бөгөөд үр дүн нь таны шувууны хувьд хамгийн тохиромжтой цэс байх болно.
Тотьны байгалийн орчинд идэх
Төрөл бүрийн үүлдэр нь хоолонд дуртай зүйл, байгалийн тэжээлийн хэмжээ, найрлагад хоёулаа ялгаатай байдаг... Том, жижиг тоть нь харьцуулшгүй эрчим хүчний зардалтай тул уураг, нүүрс ус, өөх тосны харьцааг тогтоодог.
Энэ сонирхолтой байна!Том тоть нь цэцэг, самар, жимс жимсгэнээс татгалзалгүйгээр жимс, баг цэцэг, жимсний модны үр дээр төвлөрдөг. Цэсийг шувуудын амьдрах орчноор тодорхойлдог. Тиймээс Өмнөд ба Төв Америкийн халуун бүс нутагт амьдардаг макао нь ихэвчлэн самар, жимс жимсгэн дээр тулгуурладаг бөгөөд үр тарианд онцгой анхаарал хандуулдаггүй.
Баруун Африкийн уугуул, үнс царайлаг саарал нь цэцэг, самар, жимс жимсгэнэ, түүний дотор папайя, далдуу модыг хайрладаг. Дунд зэргийн тоть нь жимс, үр, тохиромжтой ургамлыг амархан иддэг бөгөөд ихэвчлэн үндэс, булцуу, булцуугаа ухаж авдаг.
Улаан буудайн тариалангийн талбайд Австралийн өргөн уудам нутгийг хагалж байсан хүмүүс бургасны амтлах сонголтыг өөрчилсөн: тэд улаан буудайн үр тариа (ямар ч боловсорч гүйцсэн) руу шилжих ёстой байв. Нэмж дурдахад нахиа нь өвсний үр, жимс, нахиа, ногоон, зөөлөн найлзуурууд, тэр ч байтугай жижиг шавьжийг дуртайяа иддэг.
Гэрийн нөхцөлд тоть хэрхэн тэжээх вэ
Гэрийн сахиулах ажилд мадаггүй зөв зохисгүй бургас ч гэсэн хоол хүнсэндээ анхааралтай хандах хэрэгтэй бөгөөд энэ нь зөвхөн янз бүр төдийгүй гэм хоргүй байх ёстой.
Тотьны хоолонд үр тариа, жимс жимсгэний тэнцвэрийг оновчтой тэнцвэржүүлэх талаар одоог хүртэл нэгдмэл ойлголт байхгүй байна.... Зарим шувуу ажиглагчид 60% -ийг шинэ ногоо, жимс жимсгэний зориулалтаар хуваарилах ёстой гэж үздэг бол зарим нь 40%, бусад нь дор хаяж 80% гэж үздэг бөгөөд үр тарианд өдөр тутмын хоолны дэглэмийн 20% л үлддэг.
Чамин шувууны эзэн жижиг зүйлийн өдөр тутмын тэтгэмж 20 гр үр тарианы холимог, дунджаар 30 гр, том хэмжээ 50 гр-аас хэтрэхгүй гэдгийг санаж байх хэрэгтэй.Энэ нь эцсийн тоо биш гэдгийг анхаарах хэрэгтэй: идсэн тэжээлийн хэмжээ нь шувууны нас, физиологи, сэтгэлзүйн байдалтай уялдаж байдаг. мөн хүрээлэн буй орчны тав тухтай байдал болон бусад хүчин зүйлүүдээс хамаарна.
Бүх шувууны тэжээлийг ихэвчлэн амьтан, ногоонд хуваадаг. Эхнийх нь өндөг, kefir, гэрийн бяслаг, тараг, авгалдайтай шавьж орно. Ургамлын бүлэгт хүнсний ногоо, жимс жимсгэний хамт навчит ногоон, үр тариа, самар, мөчир, баг цэцэг, үр орно.
Тоть тэжээлийн үрлэн
Үр тариа, хүнсний ногоо, эрдэс бодис / витаминыг үрэл үйлдвэрлэхэд ашигладаг. Тэжээлийн гол бүрэлдэхүүн хэсэг нь эрдэнэ шишийн гурил бөгөөд түүнд амин хүчил, эрдэс бодисын нэмэлт найрлагатай бусад хэд хэдэн үр тариа, хүнсний ногоо нэмнэ. Мөхлөгт тэжээл нь тотьны эзэнд нэмэлт амин дэм, эрдэсийн цогцолбор нэмэхэд санаа зовохгүй байх боломжийг олгодог тул сайн үр дүнтэй байдаг: мөхлөгүүд нь бүх амин чухал элементүүдийг агуулдаг.
Чухал! Тоть нь бусад гэрийн амьтад (загас, нохой, муур) руу чиглэсэн хуурай хоолонд эсрэг заалттай байдаг. Цагаан хоолтон, уураг (амьтны уураг агуулсан) хоёулаа үйлдвэрлэлийн холимог тэжээлийг хориглодог.
Дүрмээр бол үйлдвэрлэгч тэжээлийг угсарч, мөхлөгийн хэмжээг шувууны шинж чанар (сувилахуйн, өвчтэй), тэдгээрийн хэмжээ (том, дунд, жижиг) дээр үндэслэн тооцдог. Гэсэн хэдий ч таны тоть баглаа боодлын зааврыг уншихгүй бөгөөд эцэст нь аль мөхлөгийг тарчлаах нь илүү сонирхолтой болохыг сонгох болно - жижиг эсвэл том хэмжээтэй.
Гурван ангиллын аль нэгэнд мөхлөгт хольцыг хуваарилах шалгуур нь үйлдвэрлэлийн арга юм.
- органик хүнс (химийн бодис, пестицидгүйгээр ургуулсан);
- Стандарт;
- хямд (чанар муутай).
Хоолны ангиллаас үл хамааран таны гэрийн тэжээмэл амьтад түүний зарим бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд хариу үйлдэл үзүүлж болзошгүй тул энэ тохиолдолд та малын эмчгүйгээр хийж чадахгүй.
Тэжээл боловсруулагчид өөрсдийн бүтээгдэхүүн нь хоолны дэглэмийн дор хаяж 80% -ийг эзэлж, самар, үр тариа, хүнсний ногоо, жимсний хоногийн хэрэгцээний зөвхөн 1/5 хувийг үлдээх ёстой гэдэгт итгэлтэй байна. Үрлэн хольцыг шувууны өдөр тутмын тэжээлд оруулахдаа үрэлийг ердийн үр тарианы холимогт нэмээд аажмаар хэмжээг нь нэмэгдүүлнэ.
Үр тарианы холимог
Тотьны хоол болохоос гадна өөрсдийгөө сайн харуулсан гадаадын олон бүтээгдэхүүн байдаг: үр тарианаас гадна ихэвчлэн самар, хатаасан жимс, эрдэс бодисын найрлагад ордог. Төрөл бүрийн зориулалттай хоолыг хольж туршилт хийхээс бүү эргэлзээрэй: ингэснээр илүү бүрэн гүйцэд, хэрэгцээтэй болно.
Чухал!"Дотоодоо сонго" гэсэн уриагаа мартах хэрэгтэй болно: Оросын хольцын арслангийн хувь нь таны шувуудад аюултай.
Модны үртэс, нарсны боргоцойны хэсэг, будаагүй картонон цаас гэх мэт үр тарианы холимогтоо байгалийн гаралтай орц найрлагыг нэмж оруулаарай.
Үр тарианаас гадна суулгац нь том тотьны тэжээгч дээр гарч байх ёстой боловч нахиалсан үр тариа нь бэлгийн зөн совингыг өдөөж чаддаг тул тэдгээрийн хэмжээг хянах хэрэгтэй. Хэрэв та тотьтойгоо хослохгүй гэж байгаа бол нахиалж болохгүй..
Самар холино
Импортын сайн холимог нь ихэвчлэн самар / үрийн ийм концентрацитай байдаг тул тэжээлээс хасах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр тоть нь элэг тарихгүй (бүх шувуудад маш эмзэг байдаг).
Тотьныхоо хальслаагүй самрыг бүү тэжээгээрэй: үйлдвэрийн холимогт эдгээр нь цөөнгүй байдаг бөгөөд зах зээл дээр худалдаж авсан газрын самар хөгц байж болно. Мөөгөнцөр нь хордлого, архаг микозыг өдөөдөг бөгөөд үүнийг арилгахад хэцүү байдаг.
Чухал! Хулууны үрийг anthelmintic гайхалтай нөлөө үзүүлдэг гэсэн домогт итгэхгүй байна. Тэд цэсээр шингэлж болно, гэхдээ зөвхөн антигельминтик биш харин бүтээгдэхүүн болгон шингэлж болно.
Төрөл бүрийн самар дотор пистачиос, пекан, амтат бүйлс, макадамия орно. Сүүлийнх нь (бүрхүүлд байгаа нь мэдээжийн хэрэг), мөн далдуу модны самар нь ногоон далавчтай, hyacinth macaws цэсэнд ордог: эдгээр том шувууд өндөр илчлэгтэй хуурай жимс хэрэгтэй.
Дараахь үр, самарыг хортойд тооцно.
- алимны үр;
- бүйлс (гашуун);
- чавга, интоор, амтат интоор, гүйлсний жимсний үр;
- интоорын жимс.
Эдгээр болон бусад чулуун жимснүүд нь амигдалины хэлбэрээр цианидыг агуулдаг: хуваагдмал үед гидроцитын хүчил үүсгэдэг бөгөөд энэ нь хордлого үүсгэдэг. Үр / жимсийг удаан хадгалах тусам хордлого улам хүчтэй болдог.
Хэрэв та ийм ястай тоть муудсан хэвээр байгаа бол тэжээлд сорбент нэмж урьдчилан сэргийлэх талаар бүү мартаарай.
- лактофильтрум эсвэл полифепан;
- цагаан / цэнхэр эмийн сангийн шавар;
- лигнин (байгалийн утас) ихтэй шинэ салбарууд.
Хэт их өөх тос агуулдаг тул кокос, бразил самар, кешью зэргийг тотьнд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Жижиг тотьуудад наранцэцгийн үр, самар (хушга, hazelnuts болон бусад) -ийг сард 1-2 удаа хамгийн бага тунгаар өгдөг. Тотьонд санал болгож буй самарыг шарж, давсалж, чихэрлэг байдлаар хийдэггүй.
Тотьны хоолны дэглэм дэх жимс, ногоон
Арилжааны холимог нь фитонутриент ба антиоксидант маш бага тул тоть нь навчит ногоон, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнээс татгалзаж болохгүй. Худалдан авсан хөдөө аж ахуйн бүтээгдэхүүнийг лав гадаргууг арилгахын тулд угааж байх ёстой (содатай бол илүү тохиромжтой).
Чухал!Гэрийн тэжээвэр амьтдаа хооллохдоо Оросын цитрус жимсийг (мандарин, нимбэг, жүрж, бэрсүүт жүрж, шохой) хальсалж болохгүй, харин хилийн чанад дахь жимс жимсгэнээс ав. Гадил, хан боргоцой, тарвас, амтат гуа целлюлоз / үрээр шувуугаа эрхлүүлээрэй.
Зөвлөмж болгож буй жимс:
- гүзээлзгэнэ (цэцэрлэг, ой);
- бөөрөлзгөнө, үхрийн нүд, үхрийн нүд;
- нэрс, lingonberries болон цангис;
- бөөрөлзгөнө ба нэрс;
- chokeberry ба улаан;
- сарнай хонго, зөгийн сархинаг идэж болно;
- интоор ба интоор, нүхлэсэн;
- irga ба viburnum.
Сүүлийнх нь сул бөөртэй тотьнд эсрэг заалттай байдаг боловч эрүүл хүмүүст жижиг хэсгүүдэд өгдөг бөгөөд зөвхөн гэссэн хэлбэрээр өгдөг. Үлдсэн жимсийг шинэхэн эсвэл гэсгээн хэлбэрээр өгдөг.
Анхааралтайгаар шувууг дэлгүүрээс худалдаж авсан хатаасан жимсийг сайтар зайлж, дэвтээнэ. Эдгээр нь алимны зүсмэлүүд, үзэм, инжир, хатаасан чангаанз, огноо, prunes байж болно. Шинэ жимс жимсгэнэ найранд оролцож болно: алим, лийр (нүхтэй), киви ба инжир; чангаанз, тоор, чавга (нүхлэсэн); quince (үргүй) ба анар (хальсгүй), усан үзэм (өдөрт 3-4 жимс).
Тотьны хоолны дэглэм дэх хүнсний ногооны хаант улсыг дараахь бэлгүүдээр төлөөлдөг.
- лууван (дээд тал нь боломжтой);
- үрийн чинжүү (чихэрлэг / халуун);
- өргөст хэмх, улаан лооль;
- манжин, рутагага, манжин (цайруулсан);
- хулуу, zucchini, zucchini болон хулуу (үрийн хамт);
- хулгайн манжин ба түүний орой;
- цайруулсан колраби ба брюссель нахиалдаг;
- селөдерей, ногоон шош, ногоон вандуй (цайруулсны дараа);
- буцалж буй усанд 3-5 минут дэвтээсэн брокколи, цэцэгт байцаа.
Эрдэнэ шишийн чих (ялангуяа хальслаагүй) нь зөвхөн хоол хүнс төдийгүй зугаа цэнгэл болно: тоть нь өдөрт чихний дөрөвний нэгтэй байх ёстой.
Чухал!Шанцайны ургамал, залуу хамхуул, шохой, бууцай, таримал зэргийг багтаасан навчит ногоонуудаа үе үе байрлуул.
Амьтны тэжээл
Тотьонд тохиромжтой исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүний жагсаалт (3.0% -иас ихгүй) дараах байдалтай байна.
- kefir, тараг, исгэсэн шатаасан сүү (долоо хоногт хоёр удаа);
- тараг (нэмэлтгүй);
- хүүхдийн жимс, аарцны нухаш;
- гэрийн бяслаг (долоо хоногт 1 р). Зөгийн бал дусал уухыг зөвшөөрдөг.
Долоо хоногт хоёр удаа та зөгийн балыг санал болгож болно (том ба дунд шувуудын хувьд - хагас цайны халбага, жижиг нь - үзүүрт нь).
Исгэлэн сүүг халбагаар эсвэл үр тариа хольж идэж сургадаг... Эмэгтэйд лактоз агуулаагүй хоол, цөцгий, цөцгий, сүү өгч болохгүй. Жижиглэсэн лууван, өндөгний холимог хоол нь жижиг, дунд үүлдрийн шувуу ургуулахад тустай. Залуу тоть нь долоо хоногт 1-2 рубль уураг, шар (тахиа, бөднө шувуу) хэрэгтэй.
Ганц бие насанд хүрэгчид бэлгийн рефлексийг өдөөхгүй байхын тулд өндөг хэрэггүй (та 2 долоо хоногт нэг удаа хэсэг өгч болно). Царцаа, цог хорхой, авгалдай хоолыг төрөлжүүлдэг боловч шимэгчдээр шувууг халдварладаг. Тиймээс дэлгүүрээс амьд хоол авч явах нь дээр.
Витамин ба эрдэс бодисууд
Тэд ялангуяа өвлийн улиралд болон хайлуулах явцад эрэлт ихтэй байдаг. Энэ сургалт нь 14 хоногийн элсэлтээс бүрдэх бөгөөд 2 сарын завсарлага авна. Сепия (далайн хав загас) нь байгалийн эрдэс бодисын үүргийг гүйцэтгэдэг. Шувуу эцэст нь түүнийг цохих хүртэл тэр торонд байгаа.
Хэрэв сепиа байгаа бол кальцийн бэлдмэл хэрэглэх шаардлагагүй боловч биед шингэхийн тулд Д аминдэм (нарны гэрэлд эсвэл хэт ягаан туяаны гэрлийн дор үүсдэг) ба амин хүчил шаардагдана. Сүүлчийн эх үүсвэр нь үр тариа (Сагаган, улаан буудай, зэрлэг будаа, овъёос) болон буурцагт ургамал юм. Бууцай, манжингийн дээд хэсэгт байгалийн кальци их байдаг боловч хоёулаа оксалик хүчил агуулдаг тул шингээлтийг нь дарангуйлдаг.
Чухал! Гэрийн тэжээмэл амьтнаа загасны тосоор бүү дүүргэж байгаарай: энэ нь А, Д, Е аминдэмээр хэт дүүрсэн байдаг тул таны гэрт ийм ачаалал өгөх тун шаардлагагүй тул зөвхөн түүнд хор хөнөөл учруулах болно.
Тоть нь гастролитгүйгээр хийдэг (шувууны ходоодны агуулгыг нунтаглах хайрга). Тотины хоол боловсруулах үйл явц нь бамбайгаас аль хэдийн эхэлдэг тул хамгийн жижиг үүлдэр ч (хушууны өвөрмөц бүтэцтэй тул) бүх хоолыг залгидаг бусад шувуудаас ялгаатай нь хатуу хоолыг буталдаг.
Уух
Ундны аяганд байгаа усыг өдөрт дор хаяж 1 р-ээр солино. Нимбэгний шүүс хааяа (нэг шилэнд нэг халбага) эсвэл бага зэргийн зөгийн бал нэмж өгдөг хүүхдүүдэд зориулагдсан савласан усны оронд цоргоны шингэнээс татгалзах нь дээр. Гэртээ шүүсэн эсвэл пастержуулсан зөгийн балыг ашиглаарай: түүхий зөгийн бал нь нянгаар бохирдох боломжтой.
Тотьонд хэрэгтэй ундааны жагсаалт:
- рашаан ус ("Нарзан" гэх мэт);
- шинэхэн шахсан болон хүүхдийн жүүс (жимс, ногоо). Тэдгээрийг устай хольж болно;
- chamomile болон сарнай хонго декоциний;
- цай (тоник хэлбэрээр) хааяа.
Кальцийн глюконатыг витамины бэлдмэлийн нэгэн адил хоёуланг нь шууд исэлдүүлэхгүйн тулд шүүстэй хольсонгүй.
Салбарын тэжээл
Тоть нь гастрономийн амтаа улирал бүр өөрчлөх хандлагатай байдаг бөгөөд хүйтэн дарснаас цитрус жимс, зун, намрын боловсорч гүйцсэн жимс, хавар боловсорч гүйцсэн нахиа бүхий мөчир тарихыг шаарддаг. Шувууд мөчрүүдийг зажлахад зөвхөн эслэг ба микроэлементүүдийг хүлээн авахаас гадна хушуугаа нунтагладаг (байгалийн жамаар).
Ашигтай мод, бут сөөгний бүртгэлд дараахь зүйлс орно.
- алим, уулын үнс, интоор;
- бөөрөлзгөнө ба үхрийн нүд;
- хус, бургас, линден;
- долоогоно ба хайлаас;
- агч, алдер, үнс.
Салбарууд нь үйлдвэр, хурдны замаас таслагдах бөгөөд шаардлагатай бол хөлдөөгчид хадгална.... Бүх найлзуурыг сойз, савангаар угааж, зайлж, буцалсан усаар асгаж байх ёстой. Өвлийн улиралд мөчрүүдийг усанд байрлуулж, хавдсан нахиа бүхий гэрийн тэжээвэр амьтанд таалагдах боломжтой.
Чухал! Өөр нэг байнгын буруу ойлголт нь tansy-тай холбоотой юм: ургамал нь шувууны өттэй тэмцдэг гэж үздэг. Та ийм аргаар helminthiasis өвчнөөс ангижрахгүй, гэхдээ та тотьныхоо хорыг зайлшгүй өгөх болно.
Хоолны дэглэмээс хасах:
- царс, шувууны интоор ба лийр (идээлэх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн улмаас);
- шилмүүст мод (давирхайн улмаас), гэхдээ салбараас тусгаарлагдсан зүү өгч болно;
- viburnum;
- мод, холтос нь бусад модноос илүү идэвхтэй байдаг улиас нь агаар мандлын хорт бодисыг шингээдэг;
- ялзрахад гидроциний хүчил өгдөг сиринин байдаг голт бор, хуайс.
Нимгэн мөчрүүдийг жижиг хэсгүүдэд хувааж, эсвэл бүхэлд нь байрлуулж, дунд мөчрүүдийг сарвуунд байгаа шувуунд өгдөг эсвэл торонд баруун талд нь бэхлэнэ.
Тоть руу тэжээх боломжгүй зүйл
Хориотой - таны ширээн дээрх бүх хоол (болон тэдгээрийн орц). Шөлөөс чанасан ногоо хүртэл давс, өөх тос агуулдаг тул шувууны хоолонд хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй байдаг.
Хориглосон хүнсний жагсаалтад дараахь зүйлийг багтаасан болно.
- папайя, манго, хатааснаас бусад;
- авокадо (хортой персины улмаас);
- rhubarb ба sorrel (оксалик хүчилээс болж бөөрөнд муу нөлөө үзүүлдэг, суулгалт, дотоод цус алдалт үүсгэдэг);
- шингэхэд хэцүү цардуул агуулсан төмс;
- ходоодонд цочрол үүсгэдэг соланин агуулсан мөөг, хаш;
- килантро, дилл, яншуй болон бусад ургамал зэрэг ургамал;
- Түүхий буурцагт ургамал (шар буурцаг, улаан шош, лима шош)
- сонгино, сармис.
Чухал! Тоть нь сүүнд дүрэгдсэн цагаан талхаар хооллож болохгүй. Шувуу сүү хэрхэн шингээж авахаа мэддэггүй бөгөөд шинэхэн талхны үйрмэг нь мөөгөнцөрөөс гадна маш их давс агуулдаг.
Хөх тарианы гурилаар хийсэн талх нь бүр ч аюултай: хавагнах үед гэдэс базлах, хоол боловсруулах чадваргүй болох ба тусгай гликозидын ачаар ашигтай бичил биетнийг дарангуйлдаг. Хэрэв та шувуугаа эрхлүүлмээр байвал түүнд цагаан орцны амт оруулаарай.
Хамгийн сүүлчийн зүйл: амнаасаа тоть тэжээх хэрэггүй.... Хооллох энэ аргын тусламжтайгаар та амны хөндийн микрофлорт амьдардаг мөөгөнцрийг өөртөө аюулгүй боловч шувуунд аюултай байдлаар дамжуулах болно.
